Cách làm bánh yến mạch đơn giản cho người giảm cân

Lượng dinh dưỡng chứa trong chiếc bánh yến mạch bạn cần biết?

Yến mạch là một nguồn dinh dưỡng giàu chất sơ, nhất là beta - glucan, nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxi hóa. Mang đến nhiều tác dụng đối với sức khỏe như giảm lượng đường trong máu, yến mạch được xem như là thần dược cho một sức khỏe khỏe mạnh.

Bánh yến mạch hạnh nhân

>>> XEM THÊM: Bánh kem quận 8

Bánh yến mạch thơm ngon, nhiều dưỡng chất, được sử dụng hằng ngày. Và một điều có thể bạn chưa biết, việc sử dụng bánh yến mạch thường xuyên làm giảm cholesterol, làm giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tim, giảm nguy cơ béo phì và tiểu đường nhé!

Bánh yến mạch thơm ngon

Công dụng khi sử dụng bánh yến mạch

Bổ sung dinh dưỡng

Bánh yến mạch chứa lượng dinh dưỡng vô cùng lớn. Bạn có thể dùng bánh yến machj cho một bữa ăn sáng đầy dinh dưỡng hoặc dùng làm các bữa ăn phụ hằng ngày. Theo thời gian, bánh yến mạch có nhiều thay đổi phù hợp với nhu cầu của người sử dụng, ngon và cực tốt cho sức khỏe.

Bánh yến mạch dinh dưỡng

>>> THAM KHẢO NHÉ: Bánh nếp ngon ngon

Giảm cân

Bánh yến mạch không chỉ là một bữa sáng ngon lành mà nó còn làm người ăn cảm thấy rất nhanh no. Ăn thực phẩm làm no nhanh có thể giúp bạn ăn ít calo hơn và giảm cân. Đây là một thực phẩm vàng cho những cô nằng đang lo về cân nặng đấy nhé!

Bánh yến mạch giảm cân

Cách làm bánh yến mạch đơn giản tại nhà

Thời gian gần đây, món bánh quy yến mạch vị chuối đang hot trên thị trường, cùng tham khảo cách làm với chúng tôi nhé!

>>> XEM NGAY: Bánh quy yến mạch: Công thức & cách làm đơn giản nhất

Nguyên liệu làm bánh yến mạch

1. Yến mạch

2. Bơ đậu phộng

3. Bột quế

4. Hạnh nhân

5. Trứng gà

6. Chuối

7. Bột ca cao

8. Mật ong

9. Socola

Bánh yến mạch vị chuối

Công thức bánh yến mạch

Bước 1: Chuối sẽ thái lát, sau đó nghiền nát, trộn socola, bột quế, bột ca cao vào, trọn đều tay đến khi hỗn hợp hòa quyện.

Bước 2: Mật ong và bơ đậu phộng trộn vào nhau, đun đến khi thành hỗn hợp đồng nhất.

Bước 3: Trộn 2 hỗn hợp trên với nhau. Sau đó cho trứng ra vào vào và đánh đều cho các thành phần hỗn hợp hòa quyện với nhau.

Bước 4: Hỗn hợp bột đã trộn ở trên sẽ nén thành từng khối tròn, nhỏ và sau đó cho vào khay nướng, rắc hạnh nhân lên trên mỗi chiếc bánh bạn nhé.

Bước 5: Cho khay nướng bánh vào lò, tiến hành nướng bánh nhé!

Sau khi bánh chín, lấy ra để nguội là có thể thưởng thức nà!!!

Bánh yến mạch ngon

>>> Xem thêm nhiều mẫu bánh ngon tại: Bánh kem quận 5